Individuel terapi med fokus på krop

Ingen kan gå gennem livet uden udfordringer og ind i mellem støder du på udfordringer hvor du kan have brug for en trapeut. De udfordringer du oplever kan være mangeartede. Nogle eksempler kan være:

-Det kan være at du oplever problemer med at finde dig selv eller være tilstede med hele dig.

-Der kan være udfordringer i dine relationer. Det kan måske hænge sammen med din tilknytnings strategier, som du har med dig fra din barndom. 

-Det kan også være at du føler dig angst, presset eller oplever at være trist og har svært ved at finde glæde. 

-Måske er du træt af dine strategier for ikke at mærke dine følelser så meget. De strategier kan være spil, alkohol, træning, stoffer, sex eller andet.

-måske har du traumer med dig, som gør at dine reaktioner er svære at styre og du fx går i kamp, flugt eller freeze tilstand.  

-Eller meget andet. VI tager udgangspunkt i lige præcis det du har brug for at få talt om.

Jeg vil igennem samtalerne hjælpe dig med at mærke og forstå hvem du er og hvad der er vigtigt for dig ud fra de ressourcer du allerede har. Det gør vi i samarbejde med din krops reaktioner, dine tanker og dine følelser.

Ofte vil vi i terapien både kigge på fortid, nutid og fremtid. En del af dine udfordringer kan hænge samme med din tilknytning til dine forældre og med de erfaringer du har med dig i livet.

Hvad siger andre:

"Jeg har gået i terapi hos Mette, da jeg haft et stofmisbrug og en turbulent ungdom med kriminalitet og vold. Gennem samtale med Mette har jeg fundet mig selv og fået hjælp og redskaber til at være den bedste version af mig selv.

Herudover er jeg kommet ud af mit misbrug og fået det meget bedre både psykisk og fysisk.  

Jeg havde ikke stået hvor jeg er i dag, hvis ikke det var for Mette."

Ung mand sidst i 20'erne 

Parterapi

Der kan være mange gode grunde til at gå i parterapi:

- Måske i er gledet fra hinanden og har svært ved at genfinde hinanden. 

- Det kan være at jeres mønstre er fastlåste og at kommunikationen ikke eksisterer eller er blevet konfliktfyldt.

- Måske er utroskab kommet mellem jer.

- Nogle bruger også parterapi inden der opstår de store udfordringer, for at lave en status og se på forholdet inden det bliver svært.

- Hvis i har besluttet at gå fra hinanden og i vil gøre det på så god en mulig måde for jer hver især, men også for børnene, så rådgiver jeg også om det og hjælper jer med at tage snakkene.

- parterapi kan også foregå i andre relationer som fx søskende, venner el.

- Det kan være lige præcis det i har behov for og lyst til at tale om som vi dykker ned i.

Min tilgang er EFT (emotionsfokuseret terapi) 

Som parterapeut er min opgave at støtte jer begge to, så I får bedre forståelse både for jer selv og for hinanden. Jeg hjælper med at oversætte, så begge parter bliver hørt og forstået.

Nogle gange vil det blive nødvendigt at I også har indivuduel terapi, hvorefter vi alle mødes igen og snakker om det der er kommet frem i terapien.

Hvad siger andre:

"Vi har gået i et forløb hos Mette, da vi havde brug for hjælp til at lære at kommunikere mere hensigtsmæssigt med hinanden. Mette er et meget kompetent og tillidsvækkende menneske, og hun formåede hurtigt at gøre de trygt at være hos hende. Mette udviste stor forståelse og indsigt i vores udfordringer og forstod at se upartisk på os begge."

"Gennem vores samtaler med Mette, har vi lært meget om både os selv og hinanden. Det har givet os en bedre grundlæggende forståelse for vores forskellige reaktionsmønstre, og vi vil anbefale hende til alle, som ligesom os har behov for at forstå hinanden bedre"

Par i 30'erne

Familieterapi

Hvis én i familien har et problem -har hele familien et problem og det kan være vigtigt at kigge på dynamikken i hele familien.

Jeg har stor erfaring med at tale med unge og deres familier, når der fx er ved at opstå en afhængighed eller det er svært at have en god kontakt med hinanden.

Terapien kan foregå med alle medlemmer af familien samlet eller dele af familien. 

Prisliste 

Det med småt

OBS prisstigning pr. 1. august 2026 for 60 minutters samtale

Du kan afbestille din tid senest 6 timer før behandlings start. Det gøres gennem bookingsystemet planway eller ved at sende mig en mail på kontakt@mettewitt.dk. 

Ved køb af klippekort kan timerne også fordeles mellem flere personer.